Topmusicanswers
Bøy hånden nedover og dra den forsiktig mot deg med den andre hånden. Du vil føle spenning i utsiden av albuen og underarmen. I dette området kan du oppleve gjentatte belastninger på grunn av å skrive på en datamaskin. Hold strekket i 15 til 30 sekunder.
- Skulle underarmene hvile på skrivebordet?
- Hva forårsaker svakhet i underarmene?
- Hvorfor gjør det vondt i underarmen min når jeg spiller PC?
Skulle underarmene hvile på skrivebordet?
Å stå ved et skrivebord krever at skrivebordet har riktig høyde - albuene dine skal være bøyd til 90 grader og skrivebordet skal være satt til høyden på underarmene. Dette betyr at skuldrene dine kan være i avslappet posisjon mens underarmene hviler på skrivebordet.
Hva forårsaker svakhet i underarmene?
Vanlige årsaker til arm svakhet inkluderer skade på eller infeksjon i armen; muskelsvinn, for eksempel fra visse muskelsykdommer eller mangel på bruk; nerveskade eller kompresjon ved ryggvirvlingen; eller visse arvelige forhold.
Hvorfor gjør det vondt i underarmen min når jeg spiller PC?
Du trenger ikke å være på tennisbanen for å utvikle tennisalbue - du kan få det ved å spille videospill. Den gjentatte bevegelsen av spill kan skade senen som hjelper fingrene med å strekke seg. Du vil føle smerter i albuen og underarmen, som kan nå nedover hele armen.
