Topmusicanswers
- Hvorfor gjør det vondt i underarmen min når jeg spiller piano?
- Styrker det å spille piano underarmen?
- Hvordan slipper du spenningen i underarmen?
Hvorfor gjør det vondt i underarmen min når jeg spiller piano?
Mulige årsaker
Underarmspenning (samkontraksjon) og altfor kraftige bevegelser kan over tid føre til smerte. Ettersom pianospill innebærer repeterende aktivitet, ofte i fart og med makt, risikerer spesielt profesjonelle pianister å oppleve smerter i armer eller hender på et tidspunkt i karrieren.
Styrker det å spille piano underarmen?
Ja, de hjelper til med å styrke muskler i underarmen. Hvis du velger å bruke dem (de kommer i forskjellige styrker - begynn med det enkleste), husk at de bare trener musklene som er involvert i å gripe. Selv om man kan argumentere for at det er de viktigste for å spille piano, er det en underlig felle.
Hvordan slipper du spenningen i underarmen?
Bøy hånden nedover og dra den forsiktig mot deg med den andre hånden. Du vil føle spenning i underarmen og albuen. Hold strekket i 15 til 30 sekunder. Slapp av og gå tilbake til startposisjonen og gjenta strekningen med den andre hånden.
