Topmusicanswers
Oppvarming
Varm opp viktigheten
Oppvarming forhindrer skader ved å løsne leddene og forbedre blodstrømmen til musklene - noe som gjør at musklene dine er mindre sannsynlig å rive, ri...
Skader fra ikke å varme opp
Muskel kramper. Idrettsutøvere som er dehydrert eller ikke skikkelig varmet opp, kan bukke under for denne vanlige idrettsskaden. Muskelkramper er sme...
Fordeler med å varme opp
Oppvarming hjelper deg med å forberede kroppen din på aerob aktivitet. En oppvarming øker gradvis det kardiovaskulære systemet ved å øke kroppstempera...
Hva er ulempene med å ikke varme opp?
Hvis du ikke varmer opp først, kan det hende du synes leddene er stive, bevegelsene dine er langsommere og mindre presise enn du kanskje liker, og du ...