Topmusicanswers
Kan du bruke motstandsbånd som romaskin?
Roing med band vil hjelpe deg med å målrette mot de samme overkroppsmuskulaturen, inkludert armer, rygg og kjerne. Og du kan gjøre roingen mer utfordrende ved ganske enkelt å øke motstandsnivået til bandet ditt. ... Til slutt, når du legger disse øvelsene inn i en HIIT-struktur, gjenoppretter du også romaskinens kardiofordeler.
Hvordan legger jeg til motstand i romaskinen min?
Motstanden justeres ved å endre spjeldinnstillingen på en Concept2 (og de fleste standard romaskiner). Du vil merke et håndtak ved siden av svinghjulet med innstillinger 1-10. Endring av posisjonen til håndtaket endrer mengden luft som strømmer inn i svinghjulet.
