Topmusicanswers
8 romaskinalternativer for en hyggelig trening
- Bent Over Row.
- Kettlebell Swings.
- Omvendt rad.
- Kettlebell High Pull.
- Thrusters.
- Sittende kabelrekke.
- Oppreist rad.
- Motstandsband Deadlift.
Kan du ro uten maskin?
En innendørs roer kan gi deg en enorm fettforbrenningstrening. Nå kan du få en lignende treningsøkt uten selve romaskinen, takket være denne rutinen for cardiobandrad fra Men's Health Fitness Director B.J. Gaddour.
Er 20 minutter med roing nok?
Roingstreninger rundt 20 minutter
En treningsøkt på rundt 20 minutter kan gi deg en forbrenning i hele kroppen som får deg til å føle deg bra i timene som kommer. -For en høyintensiv trening: 20 minutters kjøretur (se etter en HIIT-trening!)
