Kognitiv endring følelsesregulering

Kognitiv endring Denne følelsesreguleringsstrategien innebærer bruk av kognitive ferdigheter (f.g., perspektivoppfatning, utfordrende tolkninger, omformulering av betydningen av situasjoner) for å endre betydningen av en stimulans eller situasjon som gir opphav til emosjonell reaktivitet.

1. Hva er kognitiv følelsesregulering?
2. Er følelsesregulering en kognitiv prosess?
3. Hva er et eksempel på emosjonell regulering?
4. Er et eksempel på en kognitiv følelsesreguleringsstrategi?

Hva er kognitiv følelsesregulering?

Kognitiv følelsesregulering (CER) beskrives som de "bevisste, mentale strategiene som individer bruker for å takle inntak av emosjonelt opphissende informasjon" [30], og det innebærer fire maladaptive og fem adaptive strategier.

Er følelsesregulering en kognitiv prosess?

Fra dette perspektivet blir følelsesregulering sett på som en høyere kognitiv aktivitet som krever støtte fra grunnleggende kognitive prosesser for å bestemme dens effektivitet.

Hva er et eksempel på emosjonell regulering?

Når barnet ditt har en sammenbrudd, kan du føle deg sint eller til og med underholdt, men i stedet for å rope eller le, regulerer du følelsene dine for å snakke rolig med barnet ditt om hvordan hun kunne reagere i stedet. Dette kalles ekstrinsisk følelsesregulering.

Er et eksempel på en kognitiv følelsesreguleringsstrategi?

(2002a) foreslo ni strategier for kognitiv følelsesregulering (se tabell 1): selvskyld, drøvtygging, katastrofalisering, annen skyld, aksept, positiv refokusering, refokus på planlegging, perspektivisering og positiv vurdering.