Topmusicanswers
Emosjonell frihetsteknikk (EFT) er en alternativ behandling for fysisk smerte og emosjonell lidelse. Det kalles også tapping eller psykologisk akupressur. Folk som bruker denne teknikken tror at det å trykke på kroppen kan skape en balanse i energisystemet ditt og behandle smerter.
- Hva er emosjonell frihetsteknikk Hvordan fungerer det?
- Fungerer emosjonell frihetsteknikk virkelig?
- Er EFT -bevis basert?
Hva er emosjonell frihetsteknikk Hvordan fungerer det?
EFT fungerer ved å trykke på akupressurmeridianer for å frigjøre blokkeringer. Når disse blokkeringene frigjøres, kan problemfølelsen frigjøres og bevege seg gjennom kroppen. Prosessen starter med en begynnende uttalelse om hva problemfølelsen er og inkluderer en fullstendig aksept og anerkjennelse av problemet.
Fungerer emosjonell frihetsteknikk virkelig?
En gjennomgang av 20 studier fra 2016 rapporterte at EFT var svært effektivt for å redusere symptomene på depresjon. Funnene antydet at EFT var lik eller bedre enn andre standardbehandlinger for depresjon.
Er EFT -bevis basert?
Emosjonell frihetsteknikk (EFT) er en evidensbasert selvhjelpsterapeutisk metode, og over 100 studier viser dens effekt.
