Hva er 5 øvelser for fleksibilitet?
De fem beste strekkøvelsene for fleksibilitet
- Hamstring Stretch. Dette er en flott før sykkeltur eller løping. ...
- Triceps. Etter å ha trent armene, strekk dem. ...
- Ribbit! Korsryggsmerter kan ofte skyldes dårlig holdning. ...
- Sittende skulderstrekning. ...
- Lunge -strekkøvelser for fleksibilitet.