Topmusicanswers
Prøv følgende:
- Hvile. Sett golfspillet ditt eller andre repeterende aktiviteter på vent til smertene er borte. ...
- Is det berørte området. Påfør ispakker på albuen din i 15 til 20 minutter om gangen, tre til fire ganger om dagen i flere dager. ...
- Bruk en seler. ...
- Strekk og styr det berørte området.
- Hvor lang tid tar det for golfspillernes albue å gro?
- Går golfspillernes albue vekk?
- Hva skjer hvis golfspillernes albue blir ubehandlet?
- Blir golfspillernes albue bedre?
Hvor lang tid tar det for golfspillernes albue å gro?
Konservative behandlinger fungerer vanligvis for golfspillers albue. Men hvis du fortsatt har smerter etter tre til seks måneder, kan du trenge operasjon. Disse prosedyrene kan fjerne skadede deler av en sene, fremme helbredelse og redusere smerte. Full utvinning kan ta tre til seks måneder.
Går golfspillernes albue vekk?
Den gode nyheten er at golfspillers albue ofte helbreder av seg selv. Siden det er en gjentatt belastningsskade, er hovedfaktoren som påvirker helbredelsen din tid vekk fra den repeterende bevegelsen som forårsaket problemet.
Hva skjer hvis golfspillernes albue går ubehandlet?
Ubehandlet kan golfspillers albue til slutt forårsake permanent funksjonshemming - tap av grepstyrke, kroniske smerter og begrenset rekkevidde på albuebevegelser. Tilstanden kan også forårsake en permanent kontraktur (bøyning) av albuen.
Blir golfspillernes albue bedre?
Albuesmerter vil vanligvis bli bedre i løpet av få dager. Snakk med legen din dersom smerten din gjentar seg eller ikke forbedres over tid. De kan gi deg en undersøkelse, stille en diagnose og foreslå behandlingsplaner. Behandlinger kan omfatte kortison- eller blodplaterike plasmainjeksjoner (PRP) eller fysioterapi.
