Håndforsterkende øvelser ergoterapi

Disse er gode for håndforsterkende ergoterapi hjemme.

• Stablemynter. Ta en håndfull løs bytte og øv deg på å stable mynter oppå hverandre. ...
• Klemmer klesnøtter med hver finger. ...
• Spille brettspill. ...
• Å sette sammen et puslespill. ...
• Spiller en virtuell piano -app.

1. Hvordan kan jeg forbedre grepstyrken min i OT?
2. Hva er gode håndforsterkende øvelser?
3. Hvordan forbedrer barnehagene sine hender?
4. Hvordan styrker du iboende håndmuskler?

Hvordan kan jeg forbedre grepstyrken min i OT?

10 morsomme måter å øke håndstyrken på

1. Bruk terapi for å gripe og klemme. ...
2. Klem klesklyper eller bruk pinsett for å manipulere små gjenstander for å jobbe med klemstyrke ved hjelp av tommelen, indeksen og langfingeren. ...
3. Riv og smuldre papir til kuler. ...
4. Bruk en håndgrep.

Hva er gode håndforsterkende øvelser?

Grip Forsterker

Hold en myk ball i håndflaten og klem den så hardt du kan. Hold i noen sekunder og slipp. Gjenta 10 til 15 ganger på hver hånd. Gjør denne øvelsen to til tre ganger i uken, men hvil hendene i 48 timer mellom øktene.

Hvordan forbedrer barnehagene sine hender?

Så prøv disse håndforsterkende øvelsene for å hjelpe barnet ditt!

1. Papirkrøll.
2. Klemmende svamper.
3. Sprayflasker.
4. Sakseskjæring.
5. Lekedeig Håndøvelser.
6. Grovmotoriske aktiviteter for håndstyrke.
7. Mer avanserte hånd- og fingerøvelser.
8. Relaterte sider på nettstedet mitt.

Hvordan styrker du iboende håndmuskler?

øvelser som instruert av din terapeut:

1. Klaff. Bøy knoklene, hold fingrene rette. ...
2. Krok. Bøy de to øverste leddene på fingrene, og hold knokene rette. ...
3. Telt. Start med hånden flat, palm ned på bordet, bøy opp og knokene holder fingrene rett, senk deretter igjen og gjenta.