Hvordan kan jeg lære sirkulær pust?

Hvordan gjøre det

1. La først leppene skille. Lag en hylende lyd og pust ut helt gjennom munnen.
2. Lukk deretter leppene og pust stille inn gjennom din. nese mens du teller til fire i hodet ditt.
3. Hold deretter pusten i syv sekunder.
4. Gjør en annen pustende pust ut av munnen din i åtte. sekunder.

1. Kan noen gjøre sirkulær pust?
2. Hvordan kan jeg lære meg selv å puste?

Kan noen gjøre sirkulær pust?

Alle kan lære sirkulær pust; alt det krever er tålmodighet, utholdenhet og tid. Selv om det varierer fra instrument til instrument, beskriver Robert Dick (som bokstavelig talt skrev boken om sirkulær pust for fløytespillere) prosessen som et toårig engasjement. 2. Du kan ikke gjøre det når du har en tett nese.

Hvordan kan jeg lære meg selv å puste?

Pust sakte inn gjennom nesen. Hånden på magen din skal bevege seg, mens den på brystet forblir i ro. Pust sakte ut gjennom sammenføyde lepper. Fortsett å praktisere denne teknikken til du kan puste inn og ut uten at brystet beveger seg.