Hvordan ikke ta ting personlig

1. Hvordan slutter du å ta ting personlig?
2. Hvorfor tar jeg ting så personlig?
3. Hvordan slutter du å ta ting personlig i et forhold?
4. Hvordan slutter du å ta ting personlig sunt?

Hvordan slutter du å ta ting personlig?

Hvis du vil slutte å ta ting personlig, still spørsmål ved din tro.

1. Slutt å bekymre deg så mye om hva andre mennesker synes om deg. ...
2. Kjenn igjen "Spotlight -effekten". ...
3. Bli mer selvsikker. ...
4. Tenk: "Troll-Slett". ...
5. Vær for opptatt til å bry deg. ...
6. Slutt å gi bort strømmen. ...
7. Ikke drikk giftet.

Hvorfor tar jeg ting så personlig?

Hvis du har en tendens til å ta ting personlig når de ikke er personlige, er det fordi noe har truffet en nerve. Du projiserer din egen tvil og usikkerhet på andre mennesker. Du forventer at folk misliker det du ikke liker ved deg selv. Du forventer at de tviler på din evne til å gjøre ting som skremmer deg.

Hvordan slutter du å ta ting personlig i et forhold?

Hvordan slutte å ta ting personlig

1. Fokuser på hva dette forholdet virkelig betyr for deg. ...
2. Endre fokus for samspillet ved å sette deg selv i denne personens sko. ...
3. Ikke dra konklusjoner for raskt når du blir konfrontert. ...
4. Lag et mellomrom mellom deg selv og dine reaksjoner.

Hvordan slutter du å ta ting personlig sunt?

Hvordan slutte å ta ting personlig

1. Innse at andres frekkhet ikke handler om deg. ...
2. Spør deg selv hva mer kommentaren eller oppførselen kan bety. ...
3. Ta kommentarer eller kritikk på en konstruktiv måte. ...
4. Ta et annet perspektiv. ...
5. Innse at du ikke kan glede alle. ...
6. Slipp perfeksjonismen.