8 måter å lure deg selv til å føle deg trygg, selv når du ikke er det
- Tenk på de dagene du følte deg trygg. ...
- Juster holdningen din. ...
- Gjenta en positiv bekreftelse. ...
- Nekter å snakke negativt om deg selv. ...
- Lær hvordan du godtar kritikk. ...
- Øv på forskjellige pustemønstre. ...
- Bruk noe som får deg til å føle deg bra.