Hvordan kjøre skikkelig

1. Hva er den sunneste måten å løpe på?

Hva er den sunneste måten å løpe på?

Kryss-TRENN. Løping er vanskelig for kroppen din, det er det ingen tvil om. Så eksperter er enige om at de fleste løpere kan dra fordel av cross-training aktiviteter for å forbedre muskelbalansen og holde seg skadefri. Svømming, sykling, elliptisk trening og roing vil brenne mange kalorier og øke din aerobe kondisjon.