Hvordan trene hjernen

13 hjerneøvelser for å holde deg mentalt skarp

1. Prøv gåter.
2. Spille kort.
3. Bygg ordforråd.
4. Danse.
5. Bruk sansene dine.
6. Lær en ny ferdighet.
7. Lær en ferdighet.
8. Høre på musikk.

1. Er det mulig å trene hjernen din?
2. Hva er den beste måten å trene hjernen din på?
3. Hvordan kan jeg trene hjernen min til å bli smartere?
4. Hvordan kan jeg trene hjernen min til å tenke raskere?

Er det mulig å trene hjernen din?

Å øve på en ny og utfordrende aktivitet er en god innsats for å bygge og opprettholde kognitive ferdigheter. Hjernen din har evnen til å lære og vokse etter hvert som du blir eldre - en prosess som kalles hjernens plastisitet - men for å gjøre det må du trene den regelmessig.

Hva er den beste måten å trene hjernen din på?

Bruk ideene nedenfor for å oppnå din søken etter mental kondisjon.

1. Spille spill. Digital Vision / Photodisc / Getty Images. ...
2. Meditasjon. ...
3. Spis for hjernen din. ...
4. Fortell gode historier. ...
5. Slå av fjernsynet. ...
6. Tren kroppen din for å trene hjernen din. ...
7. Les noe annerledes. ...
8. Lær en ny ferdighet.

Hvordan kan jeg trene hjernen min til å bli smartere?

Les videre for å lære hva vitenskapen har å si om de forskjellige måtene du kan øke både din krystalliserte og flytende intelligens.

1. Trene regelmessig. ...
2. Få nok søvn. ...
3. Meditere. ...
4. Drikke kaffe. ...
5. Drikk grønn te. ...
6. Spis næringsrik mat. ...
7. Spille et instrument. ...
8. Lese.

Hvordan kan jeg trene hjernen min til å tenke raskere?

Her er noen av de beste måtene du kan gjøre tankegangen din ikke bare raskere, men også mer effektiv og nøyaktig.

1. Ta mindre, viktige beslutninger raskt. ...
2. Øv på å gjøre ting du er god til, raskere. ...
3. Slutt å prøve å multitaske. ...
4. Få rikelig med søvn. ...
5. Hold deg kul. ...
6. Meditere. ...
7. Spill et musikalsk instrument.