Topmusicanswers
Vitamin B5 er et vannløselig vitamin, noe som betyr at overflødig vitamin skilles ut i urinen. Imidlertid er det ikke umulig å overdose vitamin B5. Overskudd av vitamin B5 kan føre til diaré, halsbrann, kvalme, dehydrering, ødem, leddsmerter, forkalkning i blodårene eller depresjon.
- Hvor mye er for mye pantotensyre?
- Kan for mye pantotensyre være skadelig?
- Hva er pantotensyretoksisitet?
- Gir pantotensyre hårtap?
Hvor mye er for mye pantotensyre?
Bivirkninger
Ved inntak av munnen: Pantotensyre er sannsynligvis trygt for de fleste. Den anbefalte mengden for voksne er 5 mg per dag. Større mengder (opptil 1 gram) ser ut til å være trygge for de fleste. Men å ta større mengder øker sjansen for bivirkninger som diaré.
Kan for mye pantotensyre være skadelig?
Kan pantotensyre være skadelig? Pantotensyre er trygt, selv ved høye doser. Imidlertid kan inntak av svært høye doser pantotensyretilskudd (for eksempel 10.000 mg per dag) forårsake urolig mage og diaré.
Hva er pantotensyretoksisitet?
Toksisitet av pantotensyre er usannsynlig. Faktisk er det ikke etablert noen tolerable Upper Level Intake (UL) for vitaminet. Store doser av vitaminet, ved inntak, har ingen rapporterte bivirkninger og massive doser (f.g., 10 g/dag) kan bare gi mild tarmbesvær og diaré i verste fall.
Gir pantotensyre hårtap?
Pantotensyre, eller vitamin B5, blir ofte referert til som "antistress-vitaminet" på grunn av dets evne til å regulere stresshormoner i binyrebarken. Stress påvirker hårpigmentering og styrke negativt, noe som fører til både gråtoning og håravfall når kroppen ikke kan håndtere stress ordentlig.
