Topmusicanswers
Slik forhindrer du RSI
- opprettholde god holdning på jobben.
- å ta regelmessige pauser fra lange eller gjentatte oppgaver - det er bedre å ta mindre, hyppigere pauser enn en lang lunsjpause.
- prøver pusteøvelser hvis du er stresset.
- ta en strekkpause flere ganger i løpet av dagen.
- Hvordan kan gjentatte belastningsskader forebygges på arbeidsplassen?
- Går repeterende belastningsskade bort?
Hvordan kan gjentatte belastningsskader forebygges på arbeidsplassen?
Tips for å forhindre RSI
- Juster arbeidsstasjonen din for å fremme god holdning og komfort.
- Sitt i en stol som gir deg støtte for korsryggen og hold føttene flate på gulvet eller på en fotstøtte. ...
- Unngå å sitte på tvers av beina.
- Hvis det er mulig, kan du bruke litt av datamaskinens tid ved et stående skrivebord.
Går repeterende belastningsskade bort?
Hvor lenge varer RSI/OOS? RSI varer vanligvis bare noen få dager eller uker hvis det behandles riktig i de tidlige stadiene, men det kan påvirke en person i mange år hvis det ikke blir behandlet eller diagnostisert riktig i begynnelsen (Pascarelli & Quilter, 1994).
