Styrketrening under cellegift

Bakgrunn Behandling av kreft med cellegift reduserer utholdenhetskapasitet og muskelstyrke. Trening under cellegift kan forhindre dette. Det er ingen klare retningslinjer for hvilken type trening og hvilken treningsdose som er effektive.

1. Kan du løfte vekter under cellegift?
2. Kan du bygge muskler mens du er på kjemo?
3. Hvordan kan jeg forbedre styrken min under kjemo?
4. Er styrketrening bra for kreftpasienter?

Kan du løfte vekter under cellegift?

Når du føler deg bedre under kjemobehandlingen, og du føler at du kan gjøre litt mer, kan du vurdere å krydre treningen din med litt lett styrketrening. Det er viktig å løfte noen lette vekter og holde musklene tonet og beinene friske.

Kan du bygge muskler mens du er på kjemo?

Forskning har vist at fysisk aktivitet etter kjemoterapi øker muskelstyrke, livskvalitet og tilbake til jobb.

Hvordan kan jeg forbedre styrken min under kjemo?

Seks måter å holde deg sterk under kjemo

1. Øk ernæringen din. Å spise et sunt kosthold hjelper deg med å håndtere bivirkninger og bekjempe infeksjoner. ...
2. Hold deg godt hydrert. Kjemoterapi kan være dehydrering. ...
3. Ta tak i fysiske endringer. ...
4. Unngå bakterier. ...
5. Fortsett å trene. ...
6. Få din R&R.

Er styrketrening bra for kreftpasienter?

Styrketrening.

Økende muskelmasse kan bidra til å forbedre balansen, redusere tretthet og gjøre det lettere å gjøre daglige aktiviteter. Det kan også bidra til å bekjempe osteoporose, en svekkelse av beinene som noen kreftbehandlinger kan forårsake. CDC anbefaler 2 dager med full kroppsstyrketrening hver uke.