Topmusicanswers
Hva er tappeøvelse?
Emosjonell frihetsteknikk (EFT) er en alternativ behandling for fysisk smerte og emosjonell lidelse. Det kalles også tapping eller psykologisk akupressur. Folk som bruker denne teknikken tror at det å trykke på kroppen kan skape en balanse i energisystemet ditt og behandle smerter.
Fungerer tapping virkelig?
Studier viser at EFT -tapping kan forbedre psykiske lidelser. Ytterligere forskning er nødvendig for å sammenligne EFT -teknikker med standardbehandlinger som samtaleterapi. De fleste EFT -studier er avhengige av tilbakemeldinger fra deltakerne, men minst en studie fant at EFT -tapping hadde målbare resultater på kroppen.
Hvor klikker du for angst?
EFT -tapping brukes mot angst, depresjon, hodepine, smerter, vekttap og mer. De viktigste EFT -trykkpunktene er siden av hånden, øyenbryn, siden av og under øyet, under nesen, haken, kragebeinet, underarmen og toppen av hodet. Forskning har funnet at EFT -avlytting er effektivt for noen mennesker.
Hjelper tapping mot angst?
Tapping har blitt klinisk bevist for å håndtere stress, redusere kortisolnivåer, forbedre angst og til og med behandle PTSD hos veteraner. "Fordi tapping er en skånsom og lett å følge teknikk, kan alle som sliter med stress, angst eller smerte ha godt av det," sier Ortner.
