Tennisalbue skade

1. Hva er en tennisalbue skade?
2. Hvor lang tid tar det å gjenopprette tennisalbuen?
3. Hvordan fikser du en tennisalbue skade?
4. Er tennisalbue en alvorlig skade?

Hva er en tennisalbue skade?

Tennisalbue er betennelse eller, i noen tilfeller, mikrotåring av senene som slutter seg til underarmsmuskulaturen på utsiden av albuen. Underarmsmuskulaturen og senene blir skadet av overforbruk - gjentar de samme bevegelsene igjen og igjen. Dette fører til smerte og ømhet på utsiden av albuen.

Hvor lang tid tar det å gjenopprette tennisalbuen?

Tennisalbue varer vanligvis mellom 6 måneder og 2 år, og de fleste (90%) blir fullstendig restituerte i løpet av et år. Det viktigste du må gjøre er å hvile den skadede armen og slutte å gjøre aktiviteten som forårsaket problemet.

Hvordan fikser du en tennisalbue skade?

Behandling for tennisalbue

1. Ising albuen for å redusere smerte og hevelse. ...
2. Bruk en albuebånd for å beskytte den skadede senen mot ytterligere belastning.
3. Å ta ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAIDs), som ibuprofen, naproxen eller aspirin, for å hjelpe mot smerter og hevelse.

Er tennisalbue en alvorlig skade?

Tennisalbue fører vanligvis ikke til alvorlige problemer. Hvis tilstanden fortsetter og blir ubehandlet, kan imidlertid tap av bevegelse eller tap av albuen og underarmen utvikle seg. Ring til helsepersonell hvis følgende forhold utvikler seg: Smerter som begrenser din daglige aktivitet.