Topmusicanswers
- Har tonal en pulsmåler?
- Hva er de fem pulssonene?
- Hva er den beste pulssonen å være i?
- Hva er de 4 pulssonene?
Har tonal en pulsmåler?
Tonals nye hjertefrekvenssone -funksjon gir deg mer data om pulsen din, slik at du effektivt kan brenne flere kalorier og løfte med mer intensitet under en treningsøkt. Se sone i sanntid på din Tonal-skjerm for å utføre optimal intensitet i hver treningsøkt.
Hva er de fem pulssonene?
Hva er de fem pulssonene?
- Sone 1: 50 prosent til 60 prosent av MHR.
- Sone 2: 60 prosent til 70 prosent av MHR.
- Sone 3: 70 prosent til 80 prosent av MHR.
- Sone 4: 80 prosent til 90 prosent av MHR.
- Sone 5: 90 prosent til 100 prosent av MHR.
Hva er den beste pulssonen å være i?
Puls treningssoner
| Sone 1 (gjenoppretting/lett) | 55% -65% HR maks |
|---|---|
| Sone 2 (aerob/base) | 65% -75% HR maks |
| Sone 3 (tempo) | 80% -85% HR maks |
| Sone 4 (laktatterskel) | 85% -88% HR maks |
| Sone 5 (anaerob) | Maks 90% HR og høyere |
Hva er de 4 pulssonene?
Sone 1: Veldig lett, 50 prosent til 60 prosent av MHR. Sone 2: Lys, 60 prosent til 70 prosent av MHR. Sone 3: Moderat, 70 prosent til 80 prosent av MHR. Sone 4: Hard, 80 prosent til 90 prosent av MHR.
