Topmusicanswers
Gitarister har vanligvis ulnar tunnelproblemer i armen og hånden. Den bøyde albuen og det buede håndleddet strekker faktisk nerven, og repeterende bevegelse av de fingrende fingrene kan forårsake irritasjon. Ulnar tunnelproblemer kan noen ganger behandles gjennom tøyning.
- Hva hjelper håndleddsmerter fra gitar?
- Hvorfor gjør håndleddet mitt vondt når jeg spiller gitar?
- Er ulnar håndleddsmerter herdbare?
- Hvor lang tid tar det før ulnar håndleddsmerter blir helbredet?
Hva hjelper håndleddsmerter fra gitar?
Prøv å strekke fingrene så langt som mulig, og hold i 10 til 20 sekunder før du slipper den. Gjør dette både før du spiller gitar og på fridager for å hjelpe med å løsne senene og holde håndleddet lunt. Strekk armer og skuldre er også nyttig for å forbedre holdningen og forhindre belastning av kroppen.
Hvorfor gjør håndleddet mitt vondt når jeg spiller gitar?
Uten tvil den vanligste av gitarrelaterte skader, refererer senebetennelse til betennelse i sener - med gitarister som ofte lider i håndleddene. De fleste av dem beskriver følelsen som en "kjedelig smerte", da senebetennelse forårsaker muskeltetthet, bindevevssnevring og smerte.
Er ulnar håndleddsmerter herdbare?
Behandlingen av ulnar håndleddsmerter avhenger av diagnosen. Det kan inneholde en kombinasjon av aktivitetsmodifikasjon, splinting eller støping, håndterapi, antiinflammatorisk medisin og/eller steroidinjeksjoner. Hvis ikke-operativ behandling ikke lindrer symptomene, kan kirurgi vurderes.
Hvor lang tid tar det før ulnar håndleddsmerter blir helbredet?
Håndleddet gjør vondt fordi du har strukket eller revet leddbånd, som forbinder beinene i håndleddet. Håndledningsforstuinger tar vanligvis fra 2 til 10 uker å helbrede, men noen tar lengre tid. Vanligvis, jo mer smerte du har, jo mer alvorlig er håndleddsforstuvningen din og jo lengre tid vil det ta å helbrede.
