Topmusicanswers
Vitamin B5 -mangel er sjelden, men kan inkludere symptomer som tretthet, søvnløshet, depresjon, irritabilitet, oppkast, magesmerter, brennende føtter og øvre luftveisinfeksjoner.
- Hva er symptomene på vitamin B5 -mangel?
- Hva forårsaker B5 -mangel?
- Hva er den beste kilden til vitamin B5?
- Hva er funksjonen til vitamin B5?
Hva er symptomene på vitamin B5 -mangel?
Pantotensyre -mangel er svært sjelden i USA. Alvorlig mangel kan forårsake nummenhet og svie i hender og føtter, hodepine, ekstrem tretthet, irritabilitet, rastløshet, søvnproblemer, magesmerter, halsbrann, diaré, kvalme, oppkast og tap av matlyst.
Hva forårsaker B5 -mangel?
Årsaker. Naturlig vitamin B5 -mangel hos mennesker er svært sjelden og har blitt observert bare i tilfeller av alvorlig underernæring (20). Pantotensyre -mangel forekommer ikke isolert, men sammen med andre B -vitaminmangel.
Hva er den beste kilden til vitamin B5?
Matkilder til vitamin B5
- Kjøtt: Svinekjøtt, kylling, kalkunand, storfekjøtt og spesielt dyreorganer som lever og nyre.
- Fisk: Laks, hummer og skalldyr.
- Korn: Fullkornsbrød og frokostblandinger. ...
- Meieriprodukter: Eggeplomme, melk, yoghurt og melkeprodukter.
- Belgfrukter: Linser, erter og soyabønner.
Hva er funksjonen til vitamin B5?
Pantotensyre (også kjent som vitamin B5) er et essensielt næringsstoff som er naturlig til stede i noen matvarer, tilsatt til andre, og tilgjengelig som kosttilskudd. Hovedfunksjonen til dette vannløselige B-vitaminet er syntesen av koenzym A (CoA) og acylbærerprotein [1,2].
