Topmusicanswers
Folk sover rett og slett best ved den temperaturen som føles mest behagelig. Når det er sagt, har ekstreme temperaturer i sovemiljøer en tendens til å forstyrre søvn. REM-søvn er vanligvis mer følsom for temperaturrelaterte forstyrrelser. For eksempel, ved veldig kalde temperaturer, kan vi helt bli fratatt REM -søvn.
Hva forårsaker redusert REM -søvn?
Utover disse virkningene kan søvnforstyrrelser, spesielt obstruktiv søvnapné og narkolepsi, føre til fragmenterte perioder med REM -søvn. Muskelavslapning av REM kan føre til at luftveismuskulaturen kollapser og utløser pusteforstyrrelser sett i søvnapné. Dette kan begrense utholdenheten til REM.
Hva blokkerer REM -søvn?
Medisiner som antidepressiva kan forårsake mindre REM -søvn. Personer som røyker tungt sover ofte lett og har mindre REM -søvn. De kan våkne etter noen timer fordi de opplever nikotinuttak. Svært varme eller kalde temperaturer kan forstyrre REM -søvn.
Hvilken tilstand påvirker REM -søvn?
Utbruddet av REM søvnatferdslidelse er ofte gradvis, og det kan bli verre med tiden. REM søvnatferdsforstyrrelse kan være assosiert med andre nevrologiske tilstander, for eksempel Lewy body demens (også kalt demens med Lewy -kropper), Parkinsons sykdom eller multiple systematrofi.
