Topmusicanswers
Du kan være for utmattet til å klare dine daglige saker. I de fleste tilfeller er det en grunn til tretthet. Det kan være allergisk rhinitt, anemi, depresjon, fibromyalgi, kronisk nyresykdom, leversykdom, lungesykdom (KOL), en bakteriell eller virusinfeksjon eller en annen helsetilstand.
Hvorfor er jeg så sliten selv om jeg sover mye?
Anemi - Å ha for lite jern i blodet kan føre til at du føler deg sliten uansett hvor lenge du sover om natten. Dehydrering - Denne kan være ganske overraskende; Dehydrering er imidlertid en av de vanligste årsakene til at du føler deg sliten.
Hvordan kan jeg slutte å være så sliten hele tiden?
Øk mengden frukt, grønnsaker, fullkornsmat, meieriprodukter med lite fett og magert kjøtt i kostholdet ditt. Reduser mengden mat med høyt fett, høyt sukker og høyt saltinnhold. Ikke spis for mye. Store måltider kan tappe energien din.
