Topmusicanswers
- Hvorfor går skuldrene opp når jeg puster?
- Skulle skuldrene stige når du puster?
- Når du puster riktig for å synge, skal skuldrene stige og falle?
- Hva er den riktige måten å puste på?
Hvorfor går skuldrene opp når jeg puster?
Dessverre har det moderne livet fått mange av oss til å miste evnen til å bruke vår viktigste pustemuskulatur, membranen, til å puste. I stedet bruker vi skuldrene, øvre bryst, nakke og ryggmuskler for å puste inn, og skaper et grunt og raskt pustemønster og forhøyede skuldre.
Skulle skuldrene stige når du puster?
For å puste riktig må vi bruke mellomgulvet eller “magepust.”Under pusten i magen forblir brystet og skuldrene relativt stasjonære. Magen vår beveger seg ned og ut under innånding slik at lungene våre kan ekspandere nedover.
Når du puster riktig for å synge, skal skuldrene stige og falle?
Du vil sannsynligvis legge merke til at skuldrene og brystet stiger når du puster inn og faller når du puster ut. Dette er et grunt pust og er ikke bra for å produsere en god vokaltone. For å ta et dypt syngende pust, slapp av magen mens du fyller med luft og ekspanderer rundt livet.
Hva er den riktige måten å puste på?
Riktig pust starter i nesen og beveger seg deretter til magen mens membranen trekker seg sammen, magen ekspanderer og lungene fylles med luft. "Det er den mest effektive måten å puste på, ettersom det trekker ned i lungene og skaper negativt trykk i brystet, noe som resulterer i at luft strømmer inn i lungene dine."
