Hvorfor er korsryggstøtte viktig

Korsryggstøtte er nødvendig for at korsryggen skal gjøre jobben sin fri for smerter. Dette inkluderer ikke bare musklene, men også ryggraden. Hvis den nedre korsryggen er skadet eller utsettes for konstant belastning, kan det føre til smerter og stivhet. Med tiden kan det føre til vanskeligheter med å gå, eller til og med til lammelse.

1. Hvorfor trenger vi korsryggstøtte?
2. Er korsryggstøtte effektive?
3. Hvorfor føles korsryggstøtten så bra?
4. Er for mye korsryggstøtte dårlig?

Hvorfor trenger vi korsryggstøtte?

En korsryggstøtte bidrar til å fremme god holdning ved ganske enkelt å fylle ut gapet mellom korsryggen og setet, og støtte den naturlige innoverkurven i korsryggen. ... Den naturlige tendensen er å slakke og/eller lene seg fremover i kontorstolen.

Er korsryggstøtte effektive?

Det er moderate bevis på at korsryggstøttene ikke er mer effektive enn ingen inngrep eller trening i å forebygge smerter i korsryggen, og motstridende bevis på om de er effektive supplementer til andre forebyggende inngrep.

Hvorfor føles korsryggstøtten så bra?

Når ryggen din har blitt anstrengt, spenner muskler rundt skaden seg ofte for å beskytte den. ... Vi synes korsryggstøtten føles bra fordi den gir lindring til disse overarbeidede musklene, selv om den delvis er skyld i den opprinnelige skaden. Det er langt bedre å slutte å forårsake forvrengning, slik at musklene kan lære å slappe av.

Er for mye korsryggstøtte dårlig?

Hvis korsryggstøtten er for høy, legger den press på muskler, nerver og blodkar i det området av ryggen. Dette kan forårsake et ubehagelig trykkpunkt og kan kutte sirkulasjonen til visse muskler, noe som kan føre til smerte. Det kan også skade nedre del av ryggen, da den kan vri seg uten støtte.