Gesper mens du sover

Søvngjeld, eller mengden søvn en person blir fratatt over tid, kan føre til døsighet eller overdreven søvnighet. Gespes og overdreven søvnighet kan være et symptom på andre søvnforstyrrelser¹², som narkolepsi og søvnapné.

1. Hva betyr det når du gjesper mens du sover?
2. Kan du gjespe når du sover?
3. Hvordan stopper jeg meg selv fra å gjespe i sengen?

Hva betyr det når du gjesper mens du sover?

Relatert til opphisselse er det vanlige fenomenet gjesping ved oppvåkning etter søvn eller lur. Dette er ytterligere bevis på at gjesping er en stimulering og opphisselsesrefleks i stedet for det motsatte. En siste teori om årsaken til gjesping er at det er en refleks som hjelper med å avkjøle en varm hjerne.

Kan du gjespe når du sover?

Gesping er absolutt mindre vanlig under søvn, men tilfeller av det er dokumentert, sa Matthew R. Ebben, direktør for laboratoriedrift ved Center for Sleep Medicine ved NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Når det gjelder hvorfor folk gjesper, "det er ikke helt kjent," sa Dr. Sa Ebben.

Hvordan stopper jeg meg selv fra å gjespe i sengen?

Hvordan slutte å gjespe

1. Senk temperaturen. Hvis du senker kroppstemperaturen, er det mindre sannsynlig at du vil gjespe og inhalere den kjølige luften. ...
2. Drikk noe kaldt. ...
3. Pust gjennom nesen. ...
4. Spis kald mat. ...
5. Trykk noe kaldt mot deg. ...
6. Prøv å snakke offentlig eller ha søkelyset på deg.