Topmusicanswers
Hvis du får vondt i ryggen etter å ha spilt eller trent piano en stund, kan det hende du sitter feil. Du holder sannsynligvis overkroppen din hovedsakelig i nedre ryggmuskel. ... Hvis du sitter i forkant av benken, trenger du å bruke magemusklen til å balansere og bevege (vippe) høyre -venstre, eller foran - bak.
- Hva skal jeg gjøre hvis jeg får vondt i ryggen etter å ha spilt?
- Hvilke skader kan du få av å spille piano?
- Kan du skade deg selv ved å spille piano?
Hva skal jeg gjøre hvis jeg får vondt i ryggen etter å ha spilt?
Belastninger og forstuinger i ryggen kan ofte behandles hjemme:
- Begrens fysisk aktivitet i noen dager. ...
- Påfør is de første 48 til 72 timene, og bytt deretter til varme.
- Om nødvendig, ta reseptfrie (OTC) smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin).
Hvilke skader kan du få av å spille piano?
Pianister rammes også altfor ofte med karpaltunnelsyndrom, som vi skal dekke, men først ... Disse to skadene, sammen med 'karpaltunnelsyndrom' (CTS) og smertefulle problemer i håndledd, finger og tommel sener faller inn kategorien 'Repetitive Strain Injuries' (RSI) som du kanskje kjenner.
Kan du skade deg selv ved å spille piano?
De fleste skader som pianister ender opp med å ha kommet fra spenning og overforbruk (repetitive mønstre) av senene våre i hender og armer. ... De vanligste tegnene på skader som er rapportert er: Smerter - i hender, armer, nakke, skuldre og rygg. Nummenhet i fingre og/eller hender fra nerveinnfangning.
