Topmusicanswers
Karpaltunnelsyndrom er et vanlig problem for både akustiske og elektriske gitarister. Dette er hovedsakelig på grunn av gjentatte håndledd- og fingerbevegelser når du slår eller former akkorder.
- Er gitar dårlig for carpal tunnel?
- Hvilke aktiviteter gjør karpaltunnelen verre?
- Hva bør du ikke gjøre med carpal tunnel?
- Spiller gitar dårlig for håndleddet?
Er gitar dårlig for carpal tunnel?
Å spille gitar krever rask bevegelse av alle fingre i lengre tid. Dette gir en av de vanligste "overforbruk" muskel- og skjelettplager i dag, kalt karpaltunnelsyndrom. Alle som bruker hånden til raske og repeterende aktiviteter, har stor risiko for å få denne smertefulle tilstanden.
Hvilke aktiviteter gjør karpaltunnelen verre?
Enhver jobb eller aktivitet som krever gjentatte bevegelser av fingre og håndledd, vanskelige håndbevegelser, vibrasjoner og/eller mekanisk belastning på håndflaten øker risikoen for å utvikle karpaltunnelsyndrom. Yrkene assosiert med CTS har en tendens til å understreke sterke bevegelser med å trekke, trekke, skyve eller vri.
Hva bør du ikke gjøre med carpal tunnel?
Hvordan kan karpaltunnelsyndrom forhindres?
- Sov med håndleddene holdt rett.
- Hold håndleddene rette når du bruker verktøy.
- Unngå å bøye (krølle) og forlenge håndleddene flere ganger.
- Reduserende repetitive/sterke grep med håndleddet i en bøyet posisjon.
Spiller gitar dårlig for håndleddet?
Gitaren er et vanedannende instrument, og gitarister blir besatt av å perfeksjonere måten de spiller sangene sine på. Overdreven trening kan resultere i håndleddsmerter, leddsmerter, smerter i underarmen, albuesmerter og holdningsproblemer, sammen med mange andre problemer.
