Topmusicanswers
Klarinettspillere støtter deres omtrent 2 lb instrument på høyre tommel, noe som resulterer i kumulativ statisk belastning av armen. Denne stillingen kan igjen forårsake ubehag og kan i noen tilfeller utvikle seg til ødeleggende skader ved overbruk og smerter i høyre øvre lem.
Hvordan stopper jeg tommelmuskulaturen fra å gjøre vondt?
Behandling
- Hvil: Støtt tommelen og hvil den så lenge som mulig.
- Is: Påfør en ispose innpakket i en klut i omtrent 10 minutter hver time den første dagen.
- Komprimering: Bruk en elastisk (ACE) bandasje for å redusere hevelse.
- Løft: Hold hånden hevet over hjertenivå for å redusere hevelse og smerte.
Hvorfor er det store tommelen min som gjør vondt?
Smerter i tommelen kan være et tegn på skade, overforbruk eller leddgikt. Behandling for milde smerter innebærer vanligvis hjemmehjelp og smertestillende midler. I noen tilfeller kan vedvarende tommelsmerter imidlertid være et tegn på en underliggende tilstand eller en skade som krever mer invasive behandlinger, for eksempel injeksjoner og kirurgi.
