Topmusicanswers
Trening under kjemoterapi kan bidra til å lette bivirkninger, som tretthet og kvalme, og kan bidra til å øke immunsystemet. Kjemoterapibivirkninger kan noen ganger gjøre det vanskelig å trene, men prøv å være så aktiv som du kan. Igjen, gåing er en god måte å starte. Etter: Ja.
- Hva er den beste øvelsen for kreftpasienter?
- Gjør trening kjemo mer effektivt?
- Hvor mye kan du trene under kjemo?
- Hvordan holder du deg i form under kjemo?
Hva er den beste øvelsen for kreftpasienter?
"Ideelt sett bør kreftoverlevende gjøre aerobe øvelser og styrketrening," sier Courneya.
...
Trening for kreftpasienter: Hva du skal gjøre
- Fleksibilitet øvelser (stretching). ...
- Aerob trening, for eksempel rask gange, jogging og svømming.
Gjør trening kjemo mer effektivt?
Schadler og hennes kolleger har vist at mus med kreft i bukspyttkjertelen, melanom og Ewings sarkom har bedre resultater og bedre respons på kjemoterapi med lav dose når de er på treningsprogram. "Moderat trening fem dager i uken viste seg å være effektivt," sier hun.
Hvor mye kan du trene under kjemo?
Målet er å følge U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) retningslinjer for aerob aktivitet så tett som mulig under og etter behandlingen. Retningslinjene anbefaler 150 minutter per uke med moderat intensitetstrening for voksne. Eller du kan trene 75 minutter med intens intensitet.
Hvordan holder du deg i form under kjemo?
Treningsretningslinjer
Retningslinjene for fysisk aktivitet for mennesker med kreft ligner de som anbefales for alle: 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med intens intensitet hver uke.
