Topmusicanswers
- Hvorfor gjør underarmene mine vondt når jeg trener?
- Hvorfor strammer underarmene mine når jeg trener?
- Hvorfor er underarmene mine så svake?
- Hvorfor gir underarmene mine ut først?
Hvorfor gjør det vondt i underarmene mine når jeg trener?
Overbruk: Noen idretter, som tennis og visse typer vektløfting, legger et høyt trykk på musklene i underarmen og kan føre til at de belastes. Overdreven bruk av datamaskiner kan også forårsake muskelbelastning i underarmen, som er kjent som en repetitiv belastningsskade (RSI).
Hvorfor strammer underarmene mine når jeg trener?
En tung trening eller mye ny aktivitet som DIY gjør at musklene jobber hardere. Dette skaper litt betennelse som fører til symptomer som tetthet, ømhet og stivhet som varer 24-48 timer og refereres til forsinket muskelsårhet (DOMS).
Hvorfor er underarmene mine så svake?
Vanlige årsaker til arm svakhet inkluderer skade på eller infeksjon i armen; muskelsvinn, for eksempel fra visse muskelsykdommer eller mangel på bruk; nerveskade eller kompresjon ved ryggvirvlingen; eller visse arvelige forhold.
Hvorfor gir underarmene mine ut først?
Når du har svake eller underutviklede underarmer eller håndledd, kan disse musklene være den første gruppen som tretter ut når du gjør noe som pull-ups eller rader. Det betyr at du aldri vil beskatte de faktiske trekkmusklene alvorlig under treningen fordi underarmene gir for fort ut.
