Fretting hånd strekker seg

Så du bruker tommelen og pekefingeren til din plukkende hånd og bruker dem til å strekke fingrene fra din Fretting -hånd. Hold hver strekning i rundt 15 sekunder i begynnelsen, og fortsett å øke strekningen gradvis. Slapp av fingrene etter å ha utført strekningen, dette er avgjørende.

1. Er det godt å strekke hendene?

Er det godt å strekke hendene?

Hånd- og fingerøvelser kan bidra til å styrke hender og fingre, øke bevegelsesområdet og gi deg smertelindring. Strekk bare til du føler tetthet. Du skal ikke føle smerte.