Topmusicanswers
Karpaltunnelsyndrom er et vanlig problem for både akustiske og elektriske gitarister. Dette er hovedsakelig på grunn av gjentatte håndledd- og fingerbevegelser når du slår eller former akkorder.
- Kan spille gitar forårsake carpal tunnel?
- Hvorfor blir hånden nummen når jeg spiller gitar?
- Hvordan kan jeg stoppe håndleddet mitt fra å gjøre vondt når jeg spiller gitar?
- Hva er de verste symptomene på karpaltunnelen?
Kan spille gitar forårsake carpal tunnel?
Kan gitarspill forårsake karpaltunnel? Langsiktig gitarspill kan øke risikoen for karpaltunnelsyndrom hvis du ikke er forsiktig. Her er hva du kan gjøre for å redusere risikoen: Ta pauser mellom lange økter for å slappe av muskler og sener.
Hvorfor blir hånden nummen når jeg spiller gitar?
Karpaltunellsyndrom
Forårsaket av trykk på nervene som går gjennom håndleddet, er karpaltunnelsyndrom vanligvis forbundet med nummenhet, prikking, svakhet eller elektrisk støtlignende følelse i tommelen, indeksen, midten og ringfingrene.
Hvordan kan jeg stoppe håndleddet mitt fra å gjøre vondt når jeg spiller gitar?
Prøv å strekke fingrene så langt som mulig, og hold i 10 til 20 sekunder før du slipper den. Gjør dette både før du spiller gitar og på fridager for å hjelpe med å løsne senene og holde håndleddet lunt. Strekk armer og skuldre er også nyttig for å forbedre holdningen og forhindre belastning av kroppen.
Hva er de verste symptomene på karpaltunnelen?
Karpaltunnelsyndrom symptomer
- Brennende, kriblende eller kløende nummenhet i håndflaten og tommelen eller pekefingeren og langfingrene.
- Svakhet i hånden og problemer med å holde ting.
- Sjokklignende følelser som beveger seg inn i fingrene.
- Prikking som beveger seg opp i armen din.
