Gitar finger senebetennelse

Senebetennelse. Uten tvil den vanligste av gitarrelaterte skader, refererer senebetennelse til betennelse i sener - med gitarister som ofte lider i håndleddene. De fleste av dem beskriver følelsen som en "kjedelig smerte", da senebetennelse forårsaker muskeltetthet, bindevevssnevring og smerte.

1. Kan jeg fortsatt spille gitar med senebetennelse?
2. Hvordan behandler du finger senebetennelse?
3. Når slutter fingrene å skade gitaren?
4. Hvordan kan jeg helbrede senebetennelsen?

Kan jeg fortsatt spille gitar med senebetennelse?

Det betyr at hvis du har senebetennelse, kan kroppen din gradvis komme seg ved å sende inn komponenter for å redusere betennelsen i løpet av hvileprosessen. Hvis du fortsetter å spille gitar og ignorerer disse symptomene, kan det resultere i ytterligere skade og bremse gjenopprettingsprosessen.

Hvordan behandler du finger senebetennelse?

Finger senebetennelse behandling

1. Hvil din skadede finger. Prøv å unngå å bruke den.
2. Tape den skadede fingeren til den friske ved siden av den. ...
3. Påfør is eller varme for å hjelpe mot smerten.
4. Strekk og beveg den når den første smerten minker.
5. Ta reseptfri medisin for å hjelpe mot smerter.

Når slutter fingrene å skade gitaren?

Å utvikle calluses på fingertuppene kan lindre mye av den første smerten ved å lære å spille gitar. I gjennomsnitt tar det 2 til 4 uker for calluses å danne seg fullt ut. Men callusformasjon er forskjellig fra person til person avhengig av: hvor ofte du trener eller spiller.

Hvordan kan jeg helbrede senebetennelsen?

For å behandle senebetennelse hjemme, R.Jeg.C.E. er forkortelsen å huske - hvile, is, kompresjon og høyde.
...
Denne behandlingen kan hjelpe deg med å øke utvinningen og forhindre ytterligere problemer.

1. Hvile. Unngå aktiviteter som øker smerte eller hevelse. ...
2. Is. ...
3. Komprimering. ...
4. Høyde.