Topmusicanswers
- Hvordan strukturerer du en fotballøvelse på videregående skole?
- Hva gjør du på den første dagen med fotballtrening?
- Hva gjør du i fotballtrening?
Hvordan strukturerer du en fotballøvelse på videregående skole?
Den mest effektive fotballøvelsesstrukturen innebærer å dele tiden inn i strukturerte treningsblokker .
...
Øvelse gjør mester!
- Varme opp & Tøyning.
- Gjennomgang av nye lagspill og/eller kondisjonering.
- Individuelle teknikker etter posisjon.
- Spesielle lag.
- Gruppearbeid.
- Spillforberedelse og teamøvelser.
- Ro deg ned.
Hva gjør du på den første dagen med fotballtrening?
Her er målene for vår første fotballdag:
- Entusiasme!
- Introduser trenere- forklar mål.
- Snakk kort om vår EAT-filosofi (innsats-holdning-seighet).
- Lagets forventninger og regler.
- Oppvarming og 3 punkts holdninger.
- Måler spillernes fysiske evner (smidighetsøvelser).
Hva gjør du i fotballtrening?
Easy Practice øvelser
- Løp rundt kjegler. Dette er en enkel øvelse som hjelper til med å utvikle ballbærende ferdigheter og koordinering. ...
- Team Hand-off Exchange. ...
- Ikke fei for bred drill. ...
- Tre på to løpebor. ...
- QB 3-trinns slipp, utrullingsbor. ...
- Mini-Scrimmage. ...
- Ut av bakfeltet for mottak av drill. ...
- Passerer Drill.
