Topmusicanswers
Generelt er det sunnere å puste gjennom nesen i stedet for munnen. Det er fordi nesepusten er mer naturlig og hjelper kroppen din effektivt å bruke luften du puster inn. Likevel er det anslått at omtrent 30-50% voksne puster gjennom munnen, spesielt tidligere på dagen.
- Puster du inn gjennom nesen eller munnen?
- Hvorfor er det lurt å puste gjennom nesen i stedet for munnen?
Puster du inn gjennom nesen eller munnen?
Husk å puste inn gjennom nesen; pust ut gjennom munnen.
Hvorfor er det lurt å puste gjennom nesen i stedet for munnen?
Å puste gjennom nesen din lar deg ta dypere åndedrag - som engasjerer de nedre lungene. Når de nedre lungene blir aktive, pumper de ut mer oksygen til resten av kroppen din. Mer oksygen betyr mer støtte cellene dine og opprettholder sunt vev og organfunksjon.
