Mål pulsen din

For å sjekke pulsen på håndleddet, plasser to fingre mellom beinet og senen over din radiale arterie - som er plassert på tommelsiden av håndleddet. Når du kjenner pulsen, teller du antall slag på 15 sekunder. Multipliser dette tallet med fire for å beregne dine slag per minutt.

1. Hva er en god puls for min alder?
2. Hvordan måler du pulsen naturlig?
3. Hvor er det beste stedet å måle puls?
4. Hva forteller pulsen din??

Hva er en god puls for min alder?

Hva er en god puls for min alder?

Hvordan måler du pulsen naturlig?

Plasser indeksen og langfingrene over det høyeste punktet av beinet som går langs toppen av foten. Du må kanskje bevege fingrene langs beinet eller litt til hver side for å føle pulsen. Når du har funnet pulsen, teller slagene i 15 sekunder. Multipliser med 4 for å få pulsen din.

Hvor er det beste stedet å måle puls?

Du kan ta pulsen ved å bruke radialarterien i håndleddet eller halspulsåren i nakken. Noen medisinske tilstander kan være en faktor for å bestemme det beste stedet for deg å ta pulsen. For eksempel, hvis du har hjertesykdom eller langvarig diabetes, er det best å bruke arterien på håndleddet.

Hva forteller pulsen din??

Pulsen er et av de 'vitale tegnene', eller de viktige indikatorene på helse i menneskekroppen. Det måler antall ganger i minuttet som hjertet trekker seg sammen eller slår. Hastigheten til hjerteslag varierer som følge av fysisk aktivitet, trusler mot sikkerhet og følelsesmessige reaksjoner.