Pantotensyre

Pantotensyre (også kjent som vitamin B5) er et essensielt næringsstoff som er naturlig til stede i noen matvarer, tilsatt til andre, og tilgjengelig som kosttilskudd. Hovedfunksjonen til dette vannløselige B-vitaminet er syntesen av koenzym A (CoA) og acylbærerprotein [1,2].

1. Hva gjør pantotensyre med kroppen din?
2. Kan du ta pantotensyre hver dag?
3. Hva er bivirkningene av pantotensyre?
4. Hva gjør vitamin B5 for huden din??

Hva gjør pantotensyre med kroppen din?

Pantotensyre (også kalt vitamin B5) bidrar til å gjøre maten du spiser til den energien du trenger. Det er viktig for mange funksjoner i kroppen, spesielt å lage og bryte ned fett.

Kan du ta pantotensyre hver dag?

Det anbefales at voksne bruker 5 mg pantotensyre daglig. Når du er gravid, bør du bruke 6 mg daglig; ved amming, bør 7 mg konsumeres daglig.

Hva er bivirkningene av pantotensyre?

Hva er bivirkninger forbundet med bruk av pantotensyre?

• Muskelsmerte.
• Leddsmerter.
• Diabetes mellitus, nystartet.
• Sår hals.
• Hodepine.
• Svakhet/mangel på energi.
• Svimmelhet.
• Kreatinfosfokinase (CPK) økte.

Hva gjør vitamin B5 for huden din??

Pro-vitamin B5 bidrar til å holde huden myk, glatt og sunn. Den har også en antiinflammatorisk effekt som kan stimulere hudens helbredelsesprosesser. Dyp fuktighetsgivende, det hjelper til med å holde huden slukket ved å absorbere fuktighet fra luften (smart!).