Topmusicanswers
FYSISK ØVELSE FOR SANGERE
- aerob trening (gå, jogge, svømme, aerobe bevegelsestimer...) ...
- muskulær kondisjon (styrketrening, vekttrening, calisthenics...) ...
- nevromuskulære koordinasjonsøvelser (Yoga, Alexander Technique, Feldenkrais, Tai Chi, Eurythmics...)
- Vil fysisk trening forbedre sang?
- Kan du trene sangstemmen din?
- Er det godt å trene før du synger?
- Skulle sangere løfte vekter?
Vil fysisk trening forbedre sang?
Trening forbedrer sang ved å øke din kardiovaskulære styrke og puste utholdenhet. En god svette stimulerer endorfinene dine og styrker den generelle muskeltonen. Sport kan hjelpe deg med å synge høyere, tydeligere, med mindre belastning og mer energi og følelser.
Kan du trene sangstemmen din?
Varm opp stemmen din ved å puste dypt, bevege tungen rundt og late som du tygger. For å styrke din tale- eller sangstemme, trill leppene og øv deg på å si tungevridere. Solfèging og å si “Mm-mm” eller “Ney ney ney” er også øvelser du kan bruke for å styrke stemmen din.
Er det godt å trene før du synger?
Tren før du synger
Det er greit å trene de dagene du skal prestere. Faktisk kan trening i 30 minutter på showdager bidra til å redusere nervene og løsne musklene. Men varm alltid opp, hold deg hydrert og avkjøl ordentlig som en del av treningen, slik at musklene ikke blir stramme og kontraherte.
Skulle sangere løfte vekter?
Siden pustestyring er en av de viktigste byggesteinene i en solid, sunn vokalteknikk, holder trening og løfting av vekter at puste- og sangmekanismen fungerer optimalt. Sangere må være forsiktige med at de ikke gjør for mye med styrketrening.
