Topmusicanswers
Hva er de 10 tøyningsøvelsene?
10 strekker Du kan gjøre hvor som helst
- #1: Nakkestrekk - Kan sitte eller stå. Lære mer: ...
- #2: Bryststrekning. Stå høyt eller sitte oppreist. ...
- #3: Stående Triceps Stretch. Stå høyt eller sitte oppreist. ...
- #4: Skulderstretch. ...
- #5: Stretch for håndledd og biceps. ...
- #6: Stretch på håndleddet og underarmen. ...
- #7: Torso Stretch. ...
- #8: Hamstring Stretch.
Hva er 5 øvelser for å strekke?
De fem beste strekkøvelsene for fleksibilitet
- Hamstring Stretch. Dette er en flott før sykkeltur eller løping. ...
- Triceps. Etter å ha trent armene, strekk dem. ...
- Ribbit! Korsryggsmerter kan ofte skyldes dårlig holdning. ...
- Sittende skulderstrekning. ...
- Lunge -strekkøvelser for fleksibilitet.
Hva er 3 strekkøvelser?
De følgende åtte øvelsene vil hjelpe deg med å bli mer fleksibel og oppnå bedre treningsresultater:
- Sittende trapezius -strekk.
- Skulderstrekning.
- Triceps strekker seg.
- Korsrygg.
- Hoftebøyer strekk i tre plan.
- Hamstring stretch.
- Quadriceps strekker seg.
- Leggstrekning.
