Dårlig holdning

Komplikasjonene ved dårlig holdning inkluderer ryggsmerter, ryggradsproblemer, degenerasjon i leddet, avrundede skuldre og en mage. Forslag til forbedring av holdningen inkluderer regelmessig mosjon og tøying, ergonomiske møbler og oppmerksomhet på hvordan kroppen din føles.

1. Som er et eksempel på dårlig holdning?
2. Hva er årsaken til dårlig holdning?
3. Hvordan fikser du dårlig holdning?

Som er et eksempel på dårlig holdning?

Noen av de klassiske tegnene på dårlig holdning inkluderer å ha en pottemage, avrundede skuldre og en utstekt nakke og hake. Gryteretter oppstår når korsryggen opplever en overdrevet kurve, og dermed skyver de indre organene i magesekken av kroppen mot kroppens fremre del.

Hva er årsaken til dårlig holdning?

Årsaker til dårlig holdning

Dårlig holdning kan oppstå av ting som den daglige virkningen av tyngdekraften på kroppene våre. 1 Dårlig holdning kan også oppstå på grunn av en skade, en sykdom eller på grunn av genetikk - problemer du stort sett ikke kan kontrollere. En kombinasjon av disse faktorene er også ganske vanlig.

Hvordan fikser du dårlig holdning?

Hvordan kan jeg forbedre holdningen min når jeg står?

1. Stå opp rett og høy.
2. Hold skuldrene tilbake.
3. Trekk magen inn.
4. Legg vekten din mest på føttene.
5. Hold hodet nivå.
6. La armene henge naturlig ned på sidene dine.
7. Hold føttene omtrent skulderbredde fra hverandre.