Opptaksangst

1. Hvordan kommer jeg meg over innspillingsangsten min?
2. Gjør angst deg bedre?

Hvordan kommer jeg meg over innspillingsangsten min?

7 tips for å overvinne kameraangst

1. Bruk standard "speilbilde". ...
2. Ta et par dype åndedrag først. ...
3. Minimer distraksjoner mens du spiller inn. ...
4. Sakte ned mens du snakker. ...
5. Se direkte på kameraet. ...
6. Inkluder de menneskelige øyeblikkene. ...
7. Ikke ta deg selv for alvorlig.

Gjør angst deg bedre?

De som så på stressende hendelser som utfordringer-fremfor trusler-fikk energi av angsten. Økningen i energi motiverte dem og forbedret ytelsen. Forskerne oppdaget at individer presterte best når de erkjente sin angst-i motsetning til å undertrykke den.