Topmusicanswers
- Er salen min for langt frem?
- Hvor langt frem eller tilbake skal salen min være?
- Skal jeg flytte salen fremover?
- Hvordan bestemmer du setningen for/bak?
Er salen min for langt frem?
Tegn på at din fremre bakre sadelposisjon er satt for langt frem. Hvis salen er satt for langt fremover, kan det være at du bruker overkroppen for mye og forårsaker spenning i skuldre og armer, så vel som å ha ømme hender. Du vil kunne få en raskere tråkkfrekvens, men du har en tendens til å lene deg tilbake på salen oppover.
Hvor langt frem eller tilbake skal salen min være?
2. Bestemmelse av setback. Beveg salen forover eller bakover slik at kneet er over pedalspindelen når sveiven er i 3 -stillingen. Igjen, dette er et godt utgangspunkt, og så kan du justere klossene for og bak etter behov.
Skal jeg flytte salen fremover?
Bevegelse av salen fremover eller bakover endrer bevegelsesområdet for hofter, knær og ankler, noe som endrer pedalslaget. Den ideelle salen setback plasserer deg i en posisjon som bruker quads og hamstrings jevnt, noe som gjør deg mer effektiv og reduserer skader ettersom ingen gruppe er overarbeidet.
Hvordan bestemmer du setningen for/bak?
En populær metode for å bestemme sadelposisjonen foran og bak er å slippe en loddlinje fra knehetten og justere den slik at den synker til forsiden av pedalspindelen, med sveiven 90 grader (eller parallelt med gulvet).
