Sår armer piano

1. Hva betyr det når armene er såre?
2. Hvordan stopper jeg spenningen på pianoet mitt??
3. Hvordan forhindrer du skader ved å spille piano?

Hva betyr det når armene er såre?

Vanligvis skyldes armsmerter overforbruk, skade eller aldersrelatert slitasje på muskler, bein, ledd, sener og leddbånd i armen. Vanligvis er disse tilstandene ikke alvorlige, og du kan forhindre og behandle overforbruk og mindre skader med egenomsorg og livsstilsendringer.

Hvordan stopper jeg spenningen på pianoet mitt??

Hvis angst eller smerte endrer hvordan du føler deg, kan du prøve noen av disse teknikkene for å redusere spenningen.

1. Bruke riktig holdning. Sett fra siden av en jente som spiller piano med god holdning. ...
2. Trening av håndledd og håndøvelser. ...
3. Tren solo- og gruppesamlinger. ...
4. Bruke riktige pusteteknikker. ...
5. Sørg for at instrumentet ditt ikke er belastet.

Hvordan forhindrer du skader ved å spille piano?

Det viktigste å huske er: strekk .

1. Tips 3: Enkle oppvarminger av pianoer hjelper deg å forhindre skade! Vet du hvilken oppvarming jeg fortsatt liker? ...
2. Tips 4: Tren først på piano ... deretter spill. ...
3. Tips 5: Gå på treningsstudioet ... og vær smart! ...
4. Tips 6: Ta en tur! ...
5. Tips 7: Søk profesjonell hjelp.