Topmusicanswers
Oral tilskudd av hydrolysert kollagen av type 1, arginin L-alfa-chetoglutarat, MSM og bromelain har en potensiell fordelaktig rolle i senheling, senker smerten på grunn av tendinopati.
Hva hjelper sener og leddbånd med å gro raskere?
Hva hjelper skadde leddbånd med å gro raskere? Skadede leddbånd leges raskere når de behandles på en måte som fremmer god blodstrøm. Dette inkluderer kortsiktig bruk av glasur, varme, riktig bevegelse, økt hydrering og flere sportsmedisinske teknologier som NormaTec Recovery og Graston-teknikken.
Hva hjelper sener til å gro raskere?
Påfør is eller kalde pakker i 10 til 15 minutter om gangen, så ofte som 2 ganger i timen, de første 72 timene. Fortsett å bruke is så lenge det hjelper. Ta reseptfrie smertestillende midler som acetaminophen eller NSAIDs (for eksempel ibuprofen eller naproxen) hvis du trenger dem.
