Topmusicanswers
Det er viktig å merke seg at ryggstøtter ikke er ment å brukes hele tiden. Nedenfor er noen aktiviteter som kan være hensiktsmessige å bruke seler, men det er ikke meningen at de skal brukes mer enn ca. 2 timer daglig. Overdreven bruk av ryggstøtte kan faktisk føre til muskelatrofi og svekkelse av kjernen din.
- Hvor lenge skal du ha ryggstøtte for smerter i korsryggen?
- Skal jeg ha på meg ryggstøtten til sengs?
- Vil en seler hjelpe meg med ryggsmerter?
- Er ryggstøtter nyttige?
Hvor lenge skal du ha ryggstøtte for smerter i korsryggen?
Pasienter bør ha en ryggstøtte på maksimalt noen få dager til to uker, sier Bautch. "Lengre enn det, og musklene begynner å tilpasse seg og blir vant til bukseselen, noe som betyr at de kan miste styrke, noe som kan føre til flere skader," legger han til.
Skal jeg ha på meg ryggstøtten til sengs?
Ryggstøtte for å sove
Selv om det å bære en ryggstøtte til sengen ikke bør være en langsiktig løsning, kan det gi deg kortsiktig lindring av en vond rygg om natten. BraceAbility sin nedre ryggstøtte for å sove har en lomme som kan inneholde en gelpakke for varme- eller isterapi.
Vil en seler hjelpe meg med ryggsmerter?
Hvordan kan en ryggstøtte hjelpe? En ryggstøtte kan hjelpe deg ved å gi ekstra støtte for ryggraden og musklene. Ved å holde kroppen din i riktig holdning, vil det bidra til å holde trykket av ryggnervene, musklene og leddene, noe som kan bidra til å redusere smerten din.
Er ryggstøtter nyttige?
En ryggstøtte kan hjelpe til med å tømme noe av vekten som normalt legges på korsryggen, i prosessen reduserer trykket på ryggraden i ledd, skiver og muskler. Ved å redusere trykket i ryggraden, kan en ryggstøtte redusere smertefull muskelspenning som er en vanlig beskyttende reaksjon etter en skade.
