Angstanfall

Angstanfall, også kjent som panikkanfall, er episoder med intens panikk eller frykt. De oppstår vanligvis plutselig og uten forvarsel. Noen ganger er det en åpenbar utløser - for eksempel å sette seg fast i en heis eller tenke på den store talen du må holde - men i andre tilfeller kommer angrepene helt ut av det blå.

1. Hva skjer under angstanfall?
2. Hva er forskjellen mellom angstanfall og panikkanfall?
3. Hvor lenge varer angstanfall?
4. Hvordan føles et stille angstanfall?

Hva skjer under angstanfall?

Under et angstanfall kan folk oppleve overveldende panikk, frykt, tap av kontroll, brystsmerter, pusteproblemer og andre tegn på bekymring. Angst kan oppstå i hverdagen, den kan være flyktig eller den kan vedvare og bygge.

Hva er forskjellen mellom angstanfall og panikkanfall?

Under et panikkanfall tar kroppens autonome kamp-eller-fluktrespons over. Fysiske symptomer er ofte mer intense enn symptomer på angst. Selv om angst kan bygge gradvis, kommer panikkanfall vanligvis plutselig. Panikkanfall utløser vanligvis bekymringer eller frykt knyttet til å ha et nytt angrep.

Hvor lenge varer angstanfall?

Angstangrep varer vanligvis ikke mer enn 30 minutter, og symptomene når sitt mest intense omtrent halvveis i angrepet. Angst kan bygge seg opp i timer eller dager før selve angrepet, så det er viktig å ta hensyn til faktorer som bidrar til angst for effektivt å forebygge eller behandle dem.

Hvordan føles et stille angstanfall?

Nummenhet eller prikkende følelser. Følelser av uvirkelighet eller følelser av å være løsrevet fra seg selv. Frykt for å miste kontrollen.