Øyeøvelser

Hvordan trene øynene dine

• Hold pekefingeren noen få centimeter unna øyet.
• Fokuser på fingeren.
• Beveg fingeren langsomt bort fra ansiktet ditt, og hold fokuset.
• Se bort et øyeblikk, inn i det fjerne.
• Fokuser på den utstrakte fingeren og før den sakte tilbake mot øyet.

1. Gjør øyeøvelser, gjør hva som helst?
2. Hvilken øvelse er best for øynene?
3. Hvordan styrker du øyemuskulaturen?
4. Kan du forbedre synet ditt naturlig?

Gjør øyeøvelser, gjør hva som helst?

Effektiv skriving for helsevesenet

Å trene øyemuskler vil ikke eliminere de vanligste sykdommene som krever korrigerende linser-nemlig nærsynthet, langsynthet, astigmatisme og presbyopi (aldersrelatert linsestivhet). Fremfor alt vil øyeøvelser ikke gjøre noe for glaukom og makuladegenerasjon.

Hvilken øvelse er best for øynene?

Øyeøvelser for forbedret syn

1. Blinker. Blinkende er en enkel måte å holde øynene friske og hjelper dem med å fokusere lenger. ...
2. Figur åtte / uendelig løkke. Dette er en flott øvelse for øyemuskulaturen. ...
3. Nær og fjern fokus. ...
4. Zooming. ...
5. Jorden rundt. ...
6. Palming.

Hvordan styrker du øyemuskulaturen?

Øyesirkler: Mens du sitter eller står, beveger du øynene med klokken 20 ganger, slik at sirkelen blir så bred som du kan. Slapp av i 10 sekunder, og gjenta deretter i motsatt retning. Å gjøre dette tre ganger daglig vil bidra til å strekke øyemuskulaturen.

Kan du forbedre synet ditt naturlig?

Mange av vitaminene og antioksidanter som forbedrer synet naturlig finnes i vanlige matvarer, inkludert: Gulrøtter, grønnkål, spinat og grønnsaker (vitamin A og lutein) Lever (vitamin A), inkludert tran. Sveitsisk mangard, courgette og rosenkål (lutein)